很多女性在来月经的时候都会出现痛经的情况,而且很多女性的痛经会让他们痛不欲生,有的人甚至因为痛经出现了各种的症状表现,比如说呕吐腹泻等这些不良的影响,所以很多女性有痛经的话,每次来月经的时候都会让他们感到非常的烦恼,而且痛经的这些症状也会影响到他们的工作和生活,让他们受到影响的。
每个女人在青春期都会有第一次月经,这是一个女人开始发育的迹象,但同时也有一个问题,即痛经。
现在女性朋友的职场压力也非常的大,很多女性在忙碌的生活工作当中,就忽略了自己的健康,其实现在有很多年轻女性都受到痛经的困扰,甚至每个月的那几天疼了自己,没有办法进行正常学习和工作。却还是有一些人不知道自己为什么会有痛经。
宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。
宫寒是由于什么造成的
1、与体质有关:造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”。
2、与生活习惯有关:生活习惯也会造成“宫寒”,包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
宫寒有什么症状
1、发胖。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。
3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
如何知道自己是否宫寒
一看:嘴唇根据中医的判断,如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫,则很有可能是宫寒的体现,应该加以重视。
二看:经期小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。
三看:皮肤宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些面子问题,还是要暖宫。四看:气色气色差,很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁,感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。
女人宫寒如何调养?
调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。
食疗
多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
胞宫保暖
尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
特殊时期少接触寒凉
月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
多运动
中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
中医调理
实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫,使气血流通不畅,因此治疗为温化寒湿之气,服用温经汤、桂枝茯苓丸等;
虚寒的病理机制是脾肾阳虚,虚寒内生,气血流通不畅,治疗可温补脾肾,服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。